Har du svårt för att hålla igång träningen, eller önskar du bara att du skulle bli lite bättre på att ta tag i vardagsmotionen? Kanske vill du investera i ett redskap som hjälper dig hålla koll på och analysera dina rörelsemönster?
Oavsett hur just din situation ser ut kan ett aktivitetsarmband vara passande för dig. Med ett aktivitetsarmband är det hur enkelt som helst för dig att se över hur du rör dig i vardagen. Att räkna dina steg, och att hålla dig i form. Nedan går vi igenom allt du bör veta om aktivitetsarmband och vad det kan hjälpa dig med!
Vad är ett aktivitetsarmband?
Enkelt sagt kan man säga att ett aktivitetsarmband är ett armband som hjälper dig att mäta din dagliga aktivitet. Det är med andra ord ett ”digitalt” armband som du fäster runt din hand likt en klocka. Som alltså registrerar varje gång du rör dig.
Oavsett om det är att du reser dig från soffan eller kliver av bussen och promenerar till jobbet kommer klockan att registrera din rörelse. Man kan med andra ord säga att det en variant av stegräknare som kan hjälpa dig att få den dagliga motionen i rullning.
Olika typer av aktivitetsband
Vissa aktivitetsarmband ger dig dagliga påminnelser om att det är dags att röra på sig, att du har så eller så många steg kvar till du når ett visst mål, kan mäta puls, och så vidare. Idag finns det mängder av alternativ att välja mellan på marknaden. Oavsett önskemål och behov kan du hitta en variant som passar dig!
Varför ska jag ha ett aktivitetsarmband?
Det är väldigt vanligt att man skjuter på träningen eller väljer att skippa möjligheten till vardagsmotion bara för att det känns alldeles för jobbigt. Då kan vi garantera att ett aktivitetsarmband kan vara en väldigt bra investering för dig. I och med att armbandet registrerar varje rörelse som aktivitet kan det få dig mer motiverad till ökad rörelse.
När du samlar och registrerar din vardagliga rörelse på detta sätt kommer du inse att det inte krävs att du tar dig till gymmet eller tar dig ut på en löprunda för att se resultat. Utan bara genom att vara lite mer aktiv i vardagen kan vi få till tillräckligt med rörelse för att hålla sig hälsosam och välmående. Så bli motiverad och mät din rörelse med ditt armband!
Du kan sätta upp egna mål
En stor fördel med just aktivitetsarmbandet är som sagt att det kan göra dig mer motiverad att upprätthålla vardagsmotionen. Genom att exempelvis sätta ett mål om att du vill gå 6000 steg om dagen kan du med armbandets hjälp uppnå detta mycket enklare. Då har du något att gå och röra dig för. Det kan ofta vara det som krävs för att du ska göra det!