En pulsklocka kan idag mäta så mycket mer än bara pulsen. De mest avancerade pulsklockorna är numera riktig kraftfulla och kan verkligen vara ett stöd för din träning. Vi presenterar här ett antal alternativ på bra pulsklockor som fått bra omdömen och recensioner i diverse tester.
- Bäst i test

Garmin Forerunner 255
- Prisvärd

Polar M430
- Populär

Garmin Forerunner 45
- Premium

Garmin Fenix 6 Pro
Bästaitest.se deltar i Amazon EU Affiliate Program, ett affiliate-program som gör det möjligt för webbplatser att tjäna en reklamprovision genom att göra reklam och tillhandahålla länkar till Amazon webbplatsen. Vi samarbetar även med olika annonsprogram som är framtagna av AdTraction och AdRecord.
Pulsklockor utifrån test & omdömen
Alla alternativ vi presenterar här gör mer än att enbart mäta pulsen. Detta har gjort att det som tidigare kallades pulsklocka idag kallas träningsklocka eller GPS-klocka. Oavsett namn är dessa klockor några av de bästa på marknaden även om de skiljer sig lite åt både när det kommer till funktion och pris.
Garmin Forerunner 255 Music
GPS: Ja Diagonal storlek (display): 1.2″ Bildskärmsupplösning: 240 x 240 pixlar Material: Fiberförstärkt polymer, Gorilla-glas 3 Bredd: 42,3 mm Höjd: 42,3 mm Djup: 12,2 mm Vikt: 38,5 g Vattentät/Djup: Ja/5ATM Specifikationer för batterilivslängd: Användningsläge (enbart klocka) – upp till 168 timmar – Användningsläge (med GPS på) – upp till 24 timmar – Användningsläge (with GPS + Music on) – upp till 6 timmar Trådlös teknik: Bluetooth, wifi, ANT+ Pulsmätning: Ja, inbyggd optisk läsning vid handleden och externt pulsband Kompatibel med Spotify: Ja

Garmin är kända för sina pulsklockor och det har flera olika modeller. Garmin Forerunner 255 Music hör till en av deras mest prisvärda alternativ. Med gott om funktioner är detta en pulsklocka som möter de flesta utövares behov. Med GPS, stegräknare, notiser från telefonen etc får du mycket mer än bara mätning av din puls.
När det gäller pulsmätning har Garmin Forerunner 255 Music inbyggd optisk läsning vid handleden. Du kan även välja att köpa till ett externt pulsband om du föredrar detta. Klockan har även stöd för en mängd olika träningsformer och du kan också skapa diverse träningsprogram för att följa din utveckling.
Gillar du att lyssna på musik när du tränar finns det ytterligare alternativ för att köpa just denna pulsklocka. Garmin Forerunner 255 Music har nämligen stöd för musik från Spotify. Du kan ladda ner din spellistor till klockan och på så sätt slippa telefonen när du ska ut på ditt träningspass. En nackdel med Garmin Forerunner 255 Music är att batteritiden inte är den bästa, speciellt inte om du lyssnar på musik. Den saknar också höjdmätare vilket är funktion vissa önskar från sin träningsklocka.
Aktuella priser – Garmin Forerunner 255 Music
Polar M430
GPS: Ja Display: 128 x 128 pixlar Rekommenderad användning: Löpning Gränssnitt: USB, Bluetooth Funktioner: Hjärtfrekvenssensor Spårningsdata: Distans, hastighet Skydd: Vattentät Pulsmätning: Sker med pulsband Batteritid: 8 h Höjdmätare: Ja Kompass: Nej Vibrationslarm: Nej Vikt: 51 g

Märket Polar är nästan synonymt med puls- och träningsklockor. Det har flera modeller som ofta rankar bra i diverse tester. Av Polars pulsklockor gillar vi Polar M430 lite extra, speciellt om löpning är din främsta träningsform. Denna löparklocka har, utöver pulsmätning, GPS och redovisar distans, hastighet med mera.
För sitt relativt låga pris har Polar M430 flera avancerade funktioner och stöd för diverse träningsprogram. I Polar Flow-appen kan du sedan följa upp din träning och få bättre koll på hur mycket tid du lagt på din träning, kaloriförbrukning och mycket mer.
Som med flera GPS-klockor kan det ibland ta tid innan Polar M430 hittar en signal. Det kan vara lite frustrerande men om du bara har tålamodet att stå stilla en stund ska det inte vara något problem. Är löpning din främsta aktivitet och du önskar få hjälp och uppföljning på din träning tycker vi Polar M430 är ett av de bästa alternativen på marknaden.
Aktuella priser – Polar M430
Garmin Forerunner 45
GPS: Ja Batteritid: GPS-läge – upp till 13 timme/timmar – Smartwatch-läge – upp till 7 dagar Bredd: 39.5 mm Djup: 11.4 mm Höjd: 39.5 mm Vikt: 32 g Vibrerande alarm: Ja Skydd: Vattentät (maxdjup för vattentålighet 50 m) Trådlöst gränssnitt: Bluetooth, ANT+ Bildskärm: Memory-in-Pixel LCD – färg – transflektiv Upplösning: 208 x 208 pixlar Diagonal storlek (display): 1.04″ Kompass: Nej Pulsmätning: Ja, inbyggd optisk läsning vid handleden och externt pulsband

Garmin gör riktigt avancerade pulsklockor som i vissa fall kan kosta en rejäl slant. Garmin Forerunner 45 är inte en av de modellerna. Den är dock ett riktigt bra budgetalternativ för dig som är nybörjare och som kanske aldrig tränat med en pulsklocka tidigare. Det är fortfarande en Garmin så du behöver inte oroa dig för kvalitén och även om det är en relativt billig pulsklocka finns det flera bra funktioner.
Med GPS och inbygg pulsmätning (optisk läsning vid handleden) har du grundfunktionaliteten hos en bra träningsklocka. Garmin Forerunner 45 har även stöd för ett flertal aktiviteter utöver löpning. Den är med andra ord inte uteslutande en löparklocka. Med Garmins app kan du sedan synka klockan och följa upp din träning.
Garmin Forerunner 45 saknar en del funktioner som exempelvis mängden av träningsprogram som Garmins dyrare modeller har. Det är dock en riktigt bra pulsklocka för dig som inte behöver allt som de mest avancerade träningsklockorna kan erbjuda. Ett perfekt budgetval för nybörjaren enligt oss.
Aktuella priser – Garmin Forerunner 45
Garmin Fenix 6 Pro
GPS: Ja Navigering: GPS/GLONASS/Galileo-mottagare Brända kalorier: Ja Sovaktivitet: Ja Hjärtfrekvens: Ja Blodsyremättnad: Ja Barometrisk höjdmätare: Ja Pulsoximeter: Ja Mått (BxHxD): 47,0 x 47,0 x 15,5 mm Vikt: 85,0 g Kompass: Ja Vibrationslarm: Ja Pulsmätning: Ja, inbyggt eller med pulsband

Bland de mest avancerade träningsklockorna från Garmin märks deras Fenix-serie. Utöver många av de tidigare funktionerna i Fenix-serien har Garmin Fenix 6 Pro fått en del nya och efterfrågade funktioner. Exempelvis finns det nu stöd för Spotify och på din Garmin Fenix 6 Pro kan du nu ha upp till 2000 låtar. Men det är inte möjligheten att lyssna på musik som gör Garmin Fenix 6 Pro till en sån fantastisk träningsklocka.
Utöver självklarheter som GPS och inbyggd pulsmätning har denna klocka mer avancerade funktioner som barometrisk höjdmätare, pulsoximeter och mycket mer. Den har också stöd för mängder av aktiviteter vilket gör den till en av de mest avancerade sportklockorna på marknaden. Eller vad sägs om klättringsbanor, skidkartor, vägnavigering och topografiska kartor över Europa? Den är också ett mycket populärt alternativ som golfklocka.
Garmin Fenix 6 Pro är helt enkelt en av bästa sportklockorna som finns. Den är följaktligen också en av de dyraste. Tar du din träning på största allvar och finner ett värde med alla dessa funktioner kan detta lätt bli din nya favoritägodel. Vill du däremot ha ett enklare stöd för att komma igång med din träning finns det betydligt billigare alternativ som löser detta.
Aktuella priser – Garmin Fenix 6 Pro
Så väljer du den bästa pulsklockan
Att köpa en pulsklocka är ett stort steg mot att ta kontroll över din hälsa och träning. En pulsklocka kan hjälpa dig att övervaka din hjärtfrekvens, analysera din träning och nå dina fitnessmål mer effektivt. Men med så många modeller på marknaden, är det viktigt att välja en klocka som möter dina specifika behov. Här är några viktiga specifikationer att tänka på innan du gör ditt köp.
Noggrannhet och teknik
En av de mest grundläggande funktionerna i en pulsklocka är att mäta din hjärtfrekvens. Det finns två huvudsakliga metoder för pulsmätning: optisk mätning direkt på handleden och mätning med bröstband.
- Optisk mätning på handleden är bekvämt och diskret, vilket gör det enkelt att övervaka din puls under hela dagen. Denna teknik använder LED-lampor för att upptäcka blodflödet genom huden. Det är tillräckligt noggrant för de flesta användare, särskilt för vardagsmotion och lättare träning.
- Bröstband erbjuder högre noggrannhet och är att föredra för seriösa idrottare och dem som tränar på hög nivå. Bröstbandet placeras runt bröstet och mäter elektriska signaler från hjärtat, vilket ger mer exakta och snabbare resultat än handledsmätning.
När du väljer en pulsklocka, bör du tänka på hur viktig noggrannheten är för din träning. För vissa kan bekvämligheten med optisk mätning på handleden väga tyngre än den extra precision som bröstbandet erbjuder.
Funktioner och anslutningsmöjligheter
Pulsklockor erbjuder en mängd olika funktioner, och det är viktigt att välja en modell som passar din träningsstil och dina mål. Några av de mest populära funktionerna inkluderar GPS-spårning, multisportlägen, sömnmätning och rådgivning gällande återhämtning.
- GPS-spårning är viktigt om du vill registrera distans, tempo och rutter under utomhusaktiviteter som löpning, cykling eller vandring. GPS gör att du kan spåra dina rutter exakt och analysera dina prestationer i detalj.
- Multisportlägen är idealiskt för den som tränar inom flera discipliner. Dessa lägen anpassar klockans mätningar för olika aktiviteter, från simning och cykling till styrketräning och yoga. En bra pulsklocka bör också vara vattentät om du planerar att använda den för simning eller andra vattenaktiviteter.
- Sömnmätning och återhämtningsrådgivning ger insikter om din återhämtning och hjälper dig att optimera ditt träningsschema. Dessa funktioner är användbara om du vill förbättra din allmänna hälsa och säkerställa att du får tillräckligt med vila.
Anslutningsmöjligheter som Bluetooth och Wi-Fi gör det möjligt att synkronisera klockan med din smartphone eller andra enheter. Detta gör det enkelt att analysera din data, få notiser och använda klockan som en förlängning av din telefon.
Batteritid och design
Batteritiden är en avgörande faktor, särskilt om du planerar att använda klockan under längre träningspass eller expeditioner. Vissa modeller har en batteritid på bara några timmar med GPS aktivt, medan andra kan hålla i flera dagar eller till och med veckor. Om du är en långdistanslöpare eller gillar att vandra i flera dagar, bör du prioritera en modell med lång batteritid.

Design och komfort är också viktiga. Klockan ska vara bekväm att bära under hela dagen och natten om du vill mäta sömnen. Dessutom bör du överväga en modell med ett lättläst och användarvänligt gränssnitt. En justerbar och robust rem är också viktig för att säkerställa att klockan sitter ordentligt under träning.
Omdömen och recensioner
När du har identifierat vilka specifikationer som är viktiga för dig, är det klokt att läsa omdömen och recensioner från andra användare. Recensioner ger värdefulla insikter i hur klockan presterar i verkliga livet, inklusive eventuella problem med batteritid, anslutning eller hållbarhet.
Genom att noggrant överväga pulsmätningsteknik, funktioner, batteritid och läsa recensioner, kan du hitta en pulsklocka som inte bara matchar dina behov utan också hjälper dig att ta din träning till nästa nivå.
Vanliga frågor om pulsklockor
En pulsklocka kan potentiellt ha mängder av olika funktioner och varierande användningsområden. Här försöker vi svara på några av de vanligaste frågorna en potentiell köpare av en pulsklocka kan tänkas ha. Vår förhoppning är att svaren kan hjälpa dig hitta den bästa pulsklockan för just dina behov.
I regel mäts pulsen med ett pulsband eller med hjälp av optisk läsning vid handleden. När det gäller pulsband kopplas det (trådlöst) ihop med klockan. Själva banden fäst runt bröstkorgen och mäter din puls genom elektriska impulser. Optisk läsning vid handleden har blivit allt mer vanligt (och bättre) och fungerar genom att lysdioder mäter pulsen via dina blodkärl. Optisk inläsning har blivit betydligt bättre på senare år och det flesta av de mer avancerade pulsklockorna har stöd för detta vilket kan vara skönt om du vill slippa att trä på dig pulsbandet varje gång du ska träna.
Det finns många alternativ när det kommer till pulsklockor. Vilken som är bäst för just dig beror dels på vilken typ av träning du sysslar med och vilka funktioner du önskar från din träningsklocka. Just mängden av potentiella funktioner gör också att priserna på pulsklockor kan variera väldigt mycket. Därför kan ett bra budgetval vara den bästa pulsklockan för dig om du inte behöver de mest avancerade funktionerna.
Vi fokuserar här på det bästa pulsklockorna och bland dem märks ett fåtal märken. De kanske vanligaste märkena man tänker på är Suunto, TomTom, Garmin och Polar (även kända för sina cykeldatorer). Det finns dock ett mängder av andra alternativ. Väljer du ett av ovan kan du dock känna dig lugn med att du gjort ett bra val.
Genom att hålla koll på din puls kan du underlätta så att du inte överanstränger dig eller bygger upp onödig mjölksyra. Var gränserna går för detta är individuellt men om du är nybörjare kan du alltid träna utifrån definierade pulszoner och på så sätt styra din träning mer mot kondition eller fettförbränning.
Kärt barn har många namn! Pulsklocka, GPS-klocka, sportklocka eller löparklocka är bara några namn som dessa hjälpmedel kan ha. Men något som är en pulsklocka behöver faktiskt inte också vara en löparklocka. Pulsklockor mäter (som minst) pulsen. Med hjälp av GPS kan du mäta så mycket mer och en “riktigt” löparklocka behöver åtminstone ha GPS-stöd. Och gärna mäta pulsen utöver det.
Källor & Test – Pulsklocka
Utbudet av pulsklockor är relativt stort och för att kunna presentera denna guide har vi använt oss av ett flertal källor. Nedan finner du ett urval. Gällande de specifikationer vi presenterar här har vi använts oss av information från tillverkares och återförsäljares hemsidor.
- Prisjakt – Vi har försökt presentera alternativ i olika prisklasser som finns tillgängliga hos några av de största e-handlarna i Sverige. Vi har därför använt oss av Prisjakt för att kontrollera tillgängligheten och pris för det mest populära pulsklockorna vid tiden för denna guide.
- Amazon – De modeller vi presenterar här säljs även internationellt och när det gäller kundomdömen har Amazon varit en källa vi använt. På Amazon finns tusentals av intressanta omdömen recensioner av olika pulsklockor från faktiska användare.
- Råd & Rön – Det har genomförts flera tester av pulsklockor. Ett test vi har tittat på är “Smartklockor, träningsklockor och aktivitetsarmband – bäst i test” från Råd & Rön. I detta test från 2023 testar de över 100 smartklockor och träningsklockor. Garmin Forerunner 45 var en av de testade pulsklockorna och fick betyget 79 av 100. Du kan läsa testet här.